4.7ألف مشاهدة
كيف احصل على 80 جرام بروتين
بواسطة عُدل

2 إجابة

0 تصويت
كيف أحصل على 80 جرام بروتين ؟ تناول ما يلي:
تحتوى علبتين تونة على 50 جرام بروتين
كوب الحليب الكبير يحتوى على 10 جرام بروتين.
طبق أرز متوسط ورغيف خبز وقطعة جبن يعطيك 20 جرام
بواسطة ✬✬ (21.4ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت
للحصول على 80 جرام بروتين يمكنك تناول الاتى :

تناول علبتين تونه من الحجم الكبير تعطيك 50 جرام بروتين

كوب واحد من الحليب منزوع الدسم يزودك ب 7.9 جرام بروتين

50 جرام من الفول السودانى تزودك ب 13 جرام بروتين

100 جرام خبز ابيض تمنحك 9 جرام بروتين
بواسطة ✦ متالق (355ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

2 إجابة
327 مشاهدة
سُئل سبتمبر 5، 2019 بواسطة مجهول
4 إجابة
1.3ألف مشاهدة
سُئل فبراير 16، 2019 بواسطة عذراء
3 إجابة
4.7ألف مشاهدة
سُئل فبراير 4، 2019 بواسطة حمه
2 إجابة
1.8ألف مشاهدة
سُئل فبراير 4، 2019 بواسطة فؤاد
2 إجابة
775 مشاهدة
سُئل ديسمبر 10، 2018 بواسطة جاسم
1 إجابة
368 مشاهدة
سُئل سبتمبر 2، 2018 بواسطة حامد
0 إجابة
96 مشاهدة
سُئل مايو 26، 2018 بواسطة مجهول
5 إجابة
6.4ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 23، 2017 بواسطة مجهول
2 إجابة
8.6ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 23، 2017 بواسطة مجهول
4 إجابة
6.1ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 23، 2017 بواسطة مجهول