1.8ألف مشاهدة
كيف احصل على 180 جرام بروتين
بواسطة

2 إجابة

0 تصويت
للحصول على 180 جرام بروتين يمكنك تناول:

خمس بيضات منزوعه الصفار يعطيك 15 جرام بروتين

علبتين تونه تزودك ب 50 جرام بروتين

صدرين دجاج 200 جرام يزودك 60 جرام بروتين

100 جرام سلمون يعطيك 28 جرام بروتين

تناول 100 جرام لحم يعطيك 33 جرام بروتين
بواسطة ✦ متالق (415ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت

للحصول على 180 جرام بروتين يمكنك تناول:

خمس بيضات منزوعه الصفار يعطيك 15 جرام بروتين

علبتين تونه تزودك ب 50 جرام بروتين

صدرين دجاج 200 جرام يزودك 60 جرام بروتين

100 جرام سلمون يعطيك 28 جرام بروتين

تناول 100 جرام لحم يعطيك 33 جرام بروتين

بواسطة ✦ متالق (355ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

2 إجابة
327 مشاهدة
سُئل سبتمبر 5، 2019 بواسطة مجهول
4 إجابة
1.3ألف مشاهدة
سُئل فبراير 16، 2019 بواسطة عذراء
3 إجابة
4.7ألف مشاهدة
سُئل فبراير 4، 2019 بواسطة حمه
2 إجابة
4.7ألف مشاهدة
سُئل فبراير 4، 2019 بواسطة مسرور
2 إجابة
775 مشاهدة
سُئل ديسمبر 10، 2018 بواسطة جاسم
1 إجابة
368 مشاهدة
سُئل سبتمبر 2، 2018 بواسطة حامد
0 إجابة
96 مشاهدة
سُئل مايو 26، 2018 بواسطة مجهول
5 إجابة
6.4ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 23، 2017 بواسطة مجهول
2 إجابة
8.6ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 23، 2017 بواسطة مجهول
4 إجابة
6.1ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 23، 2017 بواسطة مجهول