الفرق بين حمية الكيتو و حمية الصيام المتقطع هو :
حمية الكيتو يكون مصدر السعرات الحرارية فيها البروتينات و الدهون حيث تُشكل البروتينات حوالي 5% من السعرات الحرارية فيها بينما تُشكل الدهون حوالي 90% من السعرات الحرارية بها و جزء يتراوح بين 2 إلي 5 % من الكربوهيدرات.
أما حمية الصيام المتقطع تختلف بإستمرار و لكن بشكل شبه أساسي يكون الإعتماد على إستمداد السعرات الحرارية يكون من 30% من البروتينات و 60% من الدهون و 10% من الكربوهيدرات.
