Question

لماذا يجلس رافعو الاثقال الرباعون القرفصاء عند رفعهم الاوزان الثقيلة

Answer 1

يجلس رافعو الاثقال الرباعون القرفصاء عند رفعهم الاوزان الثقيلة:

حتى يتم توزيع الوزن على كافة عضلات الجسم مثل عضلة الفخذ و الصدر و الساعدين و الركبتين فلا  تتاذى فقرات الظهر
حتى لا يكون رفع الحمولة على عضلة واحده فيحدث تمزق وتهتك فى العضلات او يحدث ضغط شديد على الركبة

Answer 2

يجلس رافعو الاثقال الرباعون القرفصاء عند رفعهم الاوزان الثقيلة للقيام بشد كامل لعضلات الجسم السفلية وهى عضلات الحوض وعضلات البطن وعضلات الساقين.

<!--[endif]-->

Answer 3

يجلس رافعو الاثقال الرباعون القرفصاء عند رفعهم الاوزان الثقيلة:

 حتى لا يتأذى الظهر عند حمل  ثقل كبير

وضع القرفصاء يعمل على  توزيع الحمل على عضلات الفخذ والساق  والعضلات العليا

 وضع القرفصاء يعمل على تقليل الضغط على مفاصل الركبة مما يؤدي إلى رفع الاثقال بدون ايذاء فقرات الضهر

Answer 4

لان كلما زاد الارتفاع زادت طاقة الوضع