184 مشاهدة
اعاني من القلق والتفكير الشديد المتشاوم ودوشه والم تحت  البطن ودايما بفكر اني راح اموت فهل هذا بسبب شنو افيدوني جزاكم الله خيرا
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت

القلق والتفكير الشديد المتشائم والآلام الجسدية تكون دائما بسبب ضغوطات نفسية وقد تكون بسبب عرضة الشخص للإكتئاب.

يجب عليكي أثناء اختبار تلك الضغوطات, الإستحمام بماء دافئ والتنفس بعمق, محاولة التفكير فى كل ما يضايقك بطرق إيجابية أكثر واستخدام الورق لتفريغ الأفكار بهجوء وترتيب, والإستماع لما قد يهدأك كالقرآن أو موسيقى هادئة, والإختلاط مع من حولك من أصدقاء وأقارب.. ويمكنك أيضا استشارة معالج نفسي..

وفقك الله, ودمتي بخير

بواسطة ✬✬ (14.8ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
135 مشاهدة
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
51 مشاهدة
سُئل فبراير 28، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
138 مشاهدة
سُئل فبراير 9، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
90 مشاهدة
0 إجابة
49 مشاهدة
سُئل سبتمبر 3، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
37 مشاهدة
سُئل أغسطس 19، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
42 مشاهدة
سُئل يوليو 29، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
66 مشاهدة