32 مشاهدات
في تصنيف صحة المرأة بواسطة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي مريضه فهي عصبيه منذ كانت طفله ولكن اكملت دراستها ودخلت السادس اعدادي ولكن ساءت حالتها في فبدات لا تسمع كلام احد وتريد الحصول على النجاح من غير دراسه عندما خرجت من السادس ولكن بعد عناء طويل بعد ان عادت اربع سنوات دخلت المعهد الطبي ورسبت في السنه الاولى فيه داومت اقسام داخليه واجلت السنه الثانيه اي بعد ان عادت قبل شهرين من انتهاء الدوام ولا نعرف الاسباب فهي اصبحت عصبيه جدا وتكسر كل شيء امامها وابي لا يتحمل تصرفاتها فبدا يضربها ويقسو عليها فهي اصبحت عصبيه جدا وترفض الخروج من المنزل وتقفل على نفسها الباب كيف نعالجها ولا تريد اي احد ولا تسمع نصيحه احد فهي تكسر كل شيء يقع امامها وترفض الذهاب الى الطبيب والعلاج ارجو ارشادي وشكرا لكم مع حجب الرساله

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة

خبير عضو نشيط

(387k نقاط)
علاج العصبية الزائدة
فكر بذكاء؛ حاول أن تفكر في التعبير عن غضبك بأسلوب يريحك في النهاية ؛منعاً لأن يقوم الشخص الآخر بالرد عليك، وتصبح مشاحنة من الممكن أن تُطرد خلالها من عملك فهناك آلاف المنتظرين للوظيفة التي تشغلها، أو تنتهي بآلام الانفصال إن كان الخلاف مع الزوجة لذا فكر جيداً قبل التحدث. فكر بحيادية؛ من خلال التفكير في السلوك نفسه وليس الشخص الذي قم بإغضابك، هذا سيخفف من حدة مشاعرك إن كان لديك مواقف سابقة معه، ويسهل عليك الحكم على الموقف. حاول ألا ترد سريعاً، فأنتَ لست بحاجة إلى الرد السريع. غير من وضعيتك إن كنت واقفاً اجلس أو العكس، لأن هذا ينشط الدورة الدموية في جسمك ويساعدك على التفكير والهدوء. عندما يصرخ مديرك، ليس أمامك سوى سماعه، لكن في العادة الناس عندما يتعصبون لا يقولون شيء مهم، لهذا فكر بإيجابية أن مديرك واقع تحت تأثير الإنفعال ولا يقصد ما يقوله. اسأل نفسك، هل الموقف يستحق الصراخ؟ ما الذي فعله الشخص الآخر؟ وما التصرف المناسب إن كنت مكانه؟ تعرف على تمارين تنظيم التنفس ستساعدك على إخراج غصبك، قم باستنشاق الهواء ثم احبس نفسك وأخرجه. تأمل كثيراً؛ فالتأمل يساعدك على التخلص من الضغوط. استمتع بشيء تحبه، انظر إلى النهر إن كنت ستمر عليه خلال رحلتك إلى العمل أو انظر للزرع. استمع إلى الموسيقى لتهدئة الأعصاب. مارس التمارين الرياضية، فهي وسيلة هائلة للصحة وللتخلص من العنف الداخلي، ولها تأثير رائع على تهدئة أعصابك. استمع إلى الآخرين، فقد يكون سبب المشكلة عدم الاستماع، وحاول فهم ماذا أغضب الشخص تحديداً،

اسئلة مشابهه

1 إجابة 15 مشاهدات
2 إجابة 33 مشاهدات
0 إجابة 8 مشاهدات
سُئل أغسطس 7 في تصنيف صحة المرأة بواسطة مريم
0 إجابة 36 مشاهدات
سُئل مايو 17، 2018 في تصنيف صحة المرأة بواسطة مجهول
1 إجابة 30 مشاهدات
سُئل أغسطس 3 في تصنيف الامراض بواسطة مريم
1 إجابة 22 مشاهدات
0 إجابة 8 مشاهدات
0 إجابة 10 مشاهدات
سُئل سبتمبر 16 بواسطة زينب
1 إجابة 24 مشاهدات
1 إجابة 11 مشاهدات
0 إجابة 10 مشاهدات
سُئل سبتمبر 4 بواسطة سيد جودي
0 إجابة 17 مشاهدات
سُئل سبتمبر 1 بواسطة حسين السعدي
0 إجابة 18 مشاهدات
0 إجابة 14 مشاهدات
0 إجابة 10 مشاهدات
سُئل أغسطس 7 بواسطة عالمي
1 إجابة 19 مشاهدات
سُئل أغسطس 1 بواسطة مجهول
0 إجابة 13 مشاهدات
سُئل يوليو 31 بواسطة عيسى عايض
0 إجابة 12 مشاهدات
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين.


إسألينا للمراة العربية
...