8.0ألف مشاهدة
تعريف مراحل القفز العلوي
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
تعريف مراحل القفز العلوى: يوجد للقفز الطولى أو العلوى 4 مراحل:

أولاً الاقتراب: حيث أنها الخطوة التى تحدد نجاح أو فشل الوثبة وتحدث عن طريق البدء بأول خطوة بأكبر سرعة ممكنة، وتنتهى باصطدام قدم اللاعب بلوح الاقتراب بمسافة من 25 إلى 40 متر.

الارتقاء: يدفع فيها اللاعب لوحة الارتقاء بسرعة، بمجرد أن تتعدى الرجل الحرة رجل الارتقاء

الطيران: هى المرحلة بين الارتقاء والهبوط

الهبوط: هى آخر مرحلة وفيها يقوم اللاعب بالوثب لأكبر مسافة ممكنة عن طريق مد الرجلين بالكامل، والذراعين إلى الأسفل، وما إن يلمس الكعب حفرة الوثب، حتى يصبح مركز ثقل الجسم فوق القدمين، مع رفع الذراعين إلى الأعلى على القدمين.
بواسطة ✦ متالق (202ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
62 مشاهدة
1 إجابة
285 مشاهدة
0 إجابة
77 مشاهدة
سُئل فبراير 25، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
121 مشاهدة
سُئل فبراير 15، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
51 مشاهدة
سُئل فبراير 13، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
118 مشاهدة
0 إجابة
89 مشاهدة
سُئل فبراير 6، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
85 مشاهدة
سُئل نوفمبر 16، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
83 مشاهدة
سُئل أكتوبر 11، 2019 بواسطة مجهول