وذلك بالتحكم بتصرفاته ووضع منهج يتيح فيها تصرفات ويمنع فيها تصرفات
وذلك كالاتي
معاوده النفس على قول كلمة لا او الرفض فلا تقبل جميع الطلبات التي توجه اليك واقبل ببعضها التي لا تضر بمصلحتك
لا تبتسم او تضحك بدون مناسبة ولا تشعر بان عليك ان تجعل الاخرين يبتسمون او يبتهجون فانها ليست من واجباتك
قم بالرد دائما على من يسئ اليك وذلك ليس من خلال المشاجره بل من خلال كلمه او عباره مثلا قل لا اقبل بذلك او هذا ما يعبر عن مستواك
اذا زاد شخص ما الحاحا بطلبه مثلا ليصطحبك معه الى مشوار ما وزاد ملجته بعد رفضك ولم يقتنع فانصت قليلا بعدما يكمل طلبه ثم تكلم بغضب وقل له قلت لك لا
