كيف تجعل ذاكرتك حديديه ولا تنسى اي شئ مهما كان قديم يمكنك فعل ذلك من خلال الإطلاع والقراءه ويوجد تمرين يطلبه الأطباء من مرضى الزهايمر هو استرجاع الذكرايات القديمه في حياتهم وبذلك يتم تنشيط الذاكره ويمكنك ايضا اكل الأطعمه التي تحتوي على حديد مثل السبانخ والبنجر
