انا حامل ف الشهر الاخير وزني قبل الحمل ٧٢والان اصبح ٩١هل هذه زياده طبيعيه وكم افقد بعد الولاده
معدل الزياده في الوزن اثناء الحمل حوالي 11 كيلو ويمكن ان تزيد في بعض الحالات ولا يمكنك فعل اي نوع من الريجيم او غيره اثناء الحمل اطمئني بعد الولاده يمكنك العوده خلال شهرين الي وزنك الطبيعي بأتباع النظام الغذائي المناسب مع الرضاعه واعلمي ان الرضاعه وحدها تقلل من الوزن بصوره كبيره لانها تحرق كميات من السعرات الحراريه كثيره جدا