الحصول علي العناصر الغذائيه ذات المقدار القليل من المعلبات وما اهميتها؟
المعلبات تحتوي علي العديد من العناصر ذات المقدار القليل ( الفيتامينات ) ولكن مطلوب التنوع في انواع الخضروات والفاكهه للحصول علي كل الفيتامينات مع الانتباه ان ليس كل المعلبات ذات قيمه, عليك قراءه المحتوي علي العبوه لانه ليس ثابت
اهميه الفيتامينات : تدعم كل الوظائف الحيويه والنمو بشكل طبيعي
