297 مشاهدة
كيف استطيع التخلص من الكسل والاستيقاظ المزعج باكرا
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
ابق واقفا لاكثر من ساعة في اليوم مع المشي

اشرب كثيرا من الماء والسوائل

مارس نشاطا حركيا يجعلك تتعرق ولو قليلا

تعرض لاشعه الشمس ولو قليلا

لا تتناول الكثير من الغذاء في وجبة العشاء

لاتقاوم النعاس والنوم بالليل واخلد الى النوم عندما تكون نعسانا

وبهذا ستستيقظ عند الصباح نشيطا مليئا بالنشاط والحيوية
بواسطة ✦ متالق (161ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
156 مشاهدة
سُئل مارس 30، 2019 بواسطة علي
0 إجابة
49 مشاهدة
سُئل يناير 15، 2019 بواسطة ابرار
0 إجابة
135 مشاهدة
سُئل أكتوبر 1، 2018 بواسطة طالباني
0 إجابة
169 مشاهدة
سُئل يونيو 22، 2016 بواسطة سؤال ✬✬ (28.6ألف نقاط)
2 إجابة
1.9ألف مشاهدة
سُئل أبريل 20، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
55 مشاهدة
سُئل أكتوبر 1، 2018 بواسطة شوان
1 إجابة
10.0ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 29، 2017 بواسطة جبس
1 إجابة
9.2ألف مشاهدة
سُئل أكتوبر 29، 2017 بواسطة سلمان
1 إجابة
735 مشاهدة
سُئل سبتمبر 18، 2017 بواسطة مجهول
0 إجابة
157 مشاهدة