ما هي السلوكات الغدائية الصحية التي يجب اتباعها لضمان صحة و سلامة الجهاز الهضمي هي الإبتعاد قدر المستطاع عن السكر والملح والمشروبات الغازية والنشويات والمقلي
تناول الفاكهة والخضار بكثرة حتي تحسسنا بالشبع وهي مفيدة ايصا
تناول اللحوم والفراخ والسمك مشوي
عمل شوربة خضار بدلا من الطبيخ حتي تكون سهلة ومغذية
التقليل من الأرز والمكرونة
شرب العصائر الطازجة
العشاء الخفيف كاللبن والزبادي والجبنة فقط
شرب السوائل الدافئة مثل الينسون والحبة السوداء والكركديه والحلبة والابتعاد عن الكافيين كالشاي والقهوة والنسكافيه وغيرها
