لكي تحصل علي اجابه دقيقه علي هذا السؤال يجب عليك معرفة جيدا طبيعة استجابة جسمك لحرق الدهون أولا فيتوقف خسارة الوزن علي مدي سرعة واستجابتك لكمية الدهون التي سيفقدها الجسم وبالتالي خسارة الوزن فهناك بعض الأشخاص استطاعو خسارة ما يقرب من 20 كجم في اسبوع واحد ولكن اذا لم تكن راضيا عن نسبة فقدانك للوزن في حالة اتباع نظام الكيتو دايت يمكنك أيضا تكرار جدول الطعام المتناول ولمزيد من التفاصيل يمكنك قراءة المقال التالي ومعرفة الوجبات واتباعها لتحصل علي الوزن المثالي الذي تريده من خلال نظام الكيتو ديت :
لمعرفة كل ما يخص نظام الكيتو دايت بالتفصل للمبتدئين اضغط هنا
ولمعرفة جدول وجبات نظام كيتو دايت لمدة اسبوع والمسموح والممنوع اضغط هنا
