اذا خربت الكيتو فهذا معناه ثبات في الوزن و وقف حرق الدهون نتيجة ربما خطاء في التغذيه لعدم حساب السعرات الحراريه التي نتناولها في الطعام فيجب اتباع نظام غذائي صحيح يعتمد علي
الاقلال من تناول الدهون
تقليل من كمية السعرات الحراريه في الطعام
عدم التوتر والقلق يؤدي الي زيادة الطعام
مارسة تمرينات رياضيه والمشي مع الحركه المستمره
تقليل من تناول السكريات
