}
37 مشاهدة
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
برنامج تدريبي

1 إجابة واحدة

0 تصويت
بواسطة (7.6k نقاط)

كيف استطيع التدرب ثلاث مرات في الاسبوع

التدريب خلال الاسبوع يكون

  1. اليوم  الاول يكون التدريب على الصدر والبطن والترايسبس
  2. اليوم التاني راحة من التدريب
  3. اليوم الثالث يكون التدريب على الظهر والبايسبس
  4. اليوم الرابع يكون راحة من التدريب
  5. اليوم الخامس يكون التدريب على الساقين  والكتف والبطن
  6. اليوم السادس والسابع يكون راحة من التدريب

اسئلة مشابهه

1 إجابة 17 مشاهدة
0 إجابة 101 مشاهدة
0 إجابة 109 مشاهدة
سُئل أبريل 5، 2018 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مراد
3 إجابة 44.4k مشاهدة
0 إجابة 21 مشاهدة
1 إجابة 117 مشاهدة
سُئل يوليو 7، 2015 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة nidou
1 إجابة 117 مشاهدة
سُئل يوليو 7، 2015 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة nidou
0 إجابة 5 مشاهدة
0 إجابة 24 مشاهدة
0 إجابة 102 مشاهدة
1 إجابة 75 مشاهدة
1 إجابة 14 مشاهدة
سُئل فبراير 13 بواسطة هاجر
0 إجابة 3 مشاهدة
سُئل فبراير 11 في تصنيف الرياضة بواسطة إسماعيل
0 إجابة 5 مشاهدة
0 إجابة 4 مشاهدة
سُئل فبراير 5 في تصنيف كرة القدم بواسطة مجهول
0 إجابة 5 مشاهدة
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين.


إسألينا للمراة العربيةاسألينا للمراة العربية
...