اساليب رعاية النفس هي االدخول الي اعماق النفس والتأمل في الامور التي تبعث الطمأنينة والغوص في اعماق المشاعر والأحاسيس التي يشعر بها الشخص والبحث عن الشغف الحقيقي للشخص والامور التي تبعث فيه المتعة والسرور والتقرب من الله عز وجل واداء العبادات والفروض وعدم الضغط على النفس وتحميلها فوق طاقتها.
