159 مشاهدة
هل يستطيع شخص فتح حوضه 180 درجة وهوا بسن 18
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت
نعم بكل تاكيد يستطيع ذلك وحتى مابعد سن الـ 18 لكن ليس بصوره مباشره

فيجب عليه ان يتمرن تمارين المرونه الخاصة بفتح الحوض لعدة اشهر حتى يتمكن من ذلك

وكذلك يفضل عمل احماء للجسم قبل اداء تمارين المرونه كالهروله مثلا لان احماء الجسم يساعد على امتداد العصب  بصوره اسهل
بواسطة ✭✭✭ (50.6ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
36 مشاهدة
سُئل يوليو 20، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
29 مشاهدة
1 إجابة
17 مشاهدة
سُئل أغسطس 23 بواسطة مجهول
1 إجابة
27 مشاهدة
سُئل أغسطس 10 بواسطة ملائكة الرحمان
0 إجابة
11 مشاهدة
سُئل يوليو 10 بواسطة تعليم
0 إجابة
29 مشاهدة
سُئل مارس 7 بواسطة مجهول
0 إجابة
26 مشاهدة
0 إجابة
38 مشاهدة
0 إجابة
47 مشاهدة
سُئل أغسطس 15، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
37 مشاهدة
سُئل سبتمبر 14، 2018 بواسطة نيهام
0 إجابة
26 مشاهدة
سُئل أغسطس 22، 2018 بواسطة لماذا
0 إجابة
52 مشاهدة
سُئل يوليو 29، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة
94 مشاهدة
سُئل مايو 12، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة
82 مشاهدة
سُئل فبراير 17، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة
76 مشاهدة
سُئل مارس 29، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة
1.5ألف مشاهدة
سُئل ديسمبر 11، 2018 بواسطة اكبر
0 إجابة
52 مشاهدة
سُئل ديسمبر 9، 2018 بواسطة لماذا
0 إجابة
36 مشاهدة
سُئل أكتوبر 2، 2018 بواسطة نرمين
0 إجابة
97 مشاهدة
سُئل سبتمبر 6، 2017 بواسطة مجهول