التمارين الرياضيه ليست الطريقه الوحيده للمحافظه علي صحة القلب اكتب قائمه بالسلوكات التي تساهم في بقاء القلب سليما معافي
للمحافظه علي القلب معافي
1- تجنب الوجبات السريعه التي تحتوي علي كميه كبيره من الدهون
2-تناول غذاء صحي يحتوي علي الفواكه والخضروات الطازجه
3-تجنب شرب الكحولات والسجائر
4-البعد عن الاطعمه التي تعمل علي زياده الكلوليسترول
5-معالجه الامراض التي تؤثر علي صحه القلب مثل السكري والضغط وغيرها
6-عدم التعرض لازمات نفسيه
7- عدم الجلوس لفترات طويله اام التلفاز
8-عد التحدث اكثر من اللازم في الهاتف
9- الاكثار من تناول الاسماك
المصدرالعين الاخباريه
