Question

ما هي الماده التي تعطي الجسم الطاقه

Answer 1

---

المواد التي تعطي طاقة للجسم هي 

• أحماض الاوميجا 3 مثل السلمون.
• مضادات الأكسدة مثل التوت.
• الماغنسيوم يساعد علي الإرتخاء وتقليل التوتر مثل الشوكلاته الداكنة

المصدر 

• موضوع 

Answer 2

المادة التي تعطي الجسم الطاقة

1. مكسرات

2.موز وزبدة اللوز الكربوهيدات الضرورية للانسان

3.العسل النحل

4.البطاطا الحلوة بعا غلوجوز وكربوهيدرات

5.بيض به ثايمين يحول الكربوهيدرات لطاقه

6.فطر يمنع الارهاق

7.سبانخ بها عناصر الحديد والمغنسيوم والكالسيوم

8. سمك السالمون

9. دوار الشمس واليقطين به معادن والياف

المصدر العربية

Answer 3

المادة التي تمد الجسم بالطاقة هي

الكاربوهيدرات والزيوت

والمواد التي تساعد الجسم على تحرير المزيد من الطاقة لاستخدامه بسرعة اكبر هناك المزيد

مثل مشروبات الطاقة

مشروبات البري ورك اوت  pre workout

القهوة والشاي والمزيد

والمسؤوال الاخبر عن معدل تحرير الطاقة ( الايض ) هو الثايروييد اي الغدة الدرقيه

لذلك بعض الاشخاص البدناء قد تكون ذلك نتيجة خمول الغدة الدرقية في افراز الهرومونات الثلاث المسؤولة عن معدل الايض وهي  تي 3 و تي 4 و tsh