الاطعمة التى ياكلوها لاعبى كمال الاجسام ولا يمكن الاستغناء عنها هى :
- البيض
- السمك
- صدور الدجاج
- اللحوم الحمراء
- البقوليات
- الكاربوهيدرات مثل (الشوفان والبطاطا الحلوة)
- الجبن الابيض
- الفواكة والخضروات
- ولشرب الماء اهمية كبيرة جدا لذلك يجب على لاعبى كمال الاجسام شرب الماء بكثرة حوالى 3 لتر يوميا
المصدر:
- موقع فتنس يارد كوم
- موقع موضوع
