183 مشاهدة
اعاني من ألم في الظهر من الأعلى كيف يمكنني التخلص منه
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت

اعاني من ألم في الظهر من الاعلي 

في الغالب يكون نتيجه عادات خاطئه مثل حمل اشياء ثقيله او بذل مجهود زائد بصفه عامه 

النوم بطريقة خاطئه او الجلوس والتحركات بشكل خاطئ او الانحناءات بشكل خاطئ

 عدم الحصول علي قسط كافي من الراحه والنوم 

وزياده الوزن 

وعدم ممارسه الرياضه 

التعرض للهواء مباشرة علي الظهر  وخصوصا بعد التعرق 

هناك اسباب اخري مرضيه 

يمكنك تغيير هذه العادات الخاطئة وممارسه الرياضه

 مع تدليك ظهرك ويمكن ان يختفي الالم بزوال السبب 

اما لو استمر فعليك بأستشارة الطبيب لمعرفة السبب 

المصادر 

ويب طب 

موضوع 


 

بواسطة ✭✭✭ (30.6ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
91 مشاهدة
سُئل أغسطس 23، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
129 مشاهدة
سُئل مايو 14، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
290 مشاهدة
4 إجابة
182 مشاهدة
0 إجابة
44 مشاهدة
سُئل مارس 4، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
46 مشاهدة
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
48 مشاهدة
سُئل مارس 3، 2020 بواسطة مجهول