لا يمكنك التخلص من ارتفاع ضغط الدم بشكل نهائى لانة للاسف من الأمراض المزمنة التي لا يمكن التخلّص منها بسرعة ولكن يمكنك المحافظة على ضغطك بحيث لا يرتفع
لابد من المواظبة على الأدوية المستخدمة لعلاجه وتكون تحت اشراف طبى
واتباع نظام غذائي جيد يحتوى على الخضروات والفاكهة والفيتامينات وتقليل الدهون والكربوهيدرات
والبعد عن الاملاح لانها ترفع الضغط
وممارسةالتمارين الرياضية للتخفيف من أعراض الضغط .
المصدر : إستشاري.كوم
مايو كلينك