ربنا يشفيك
ممارسة التمارين الرياضية، لتنشيط الدورة الدموية.
- اتباع نظام غذائي صحي الغني بالخضروات والفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم.
- التحكم في الوزن.
- تناول كميات وفيرة من المياه، لتحسين عملية تدفق الدم بالأوعية الدموية إلى مختلف أعضاء الجسم.
- الإقلاع عن التدخين.
- عدم الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية قدر المستطاع
مودتي
