Question

وسائل لتخلص من الكرش بطريقة أسهل وسريع .

Answer 1

وسائل التخلص من الكرش بطريقه سهله وسريعه

1- الاقلال من اكل الدهون والمواد النشويه والسكريه

2- الاقلال من المواد المالحه التي تحتاج الي شرب كميات كبيره من المياه

3- الاكثار من تناول المواد التي تحتوي علي نسبه كبيره  من الالياف

4-الاكثار من تناول الخضروات  والسلطات  قبل الطعام

5- عمل تمارين الكرش

Answer 2

وسائل التحلص من الكرش بطريقه سهله وسريعه

1- الاقلال من اكل الدهون والمواد النشويه والسكريه

2- الاقلال من المواد المالحه التي تحتاج الي شرب كميات كبيره من المياه

3- الاكثار من تناول المواد التي تحتوي علي نسبه كبيره  من الالياف

4-الاكثار من تناول الخضروات  والسلطات  قبل االطعام

5- عمل تمارين الكرش

6- ممارسه  رياضه المشي