· نعم يمكن خلط الكرياتين مع البروتين مع الحليب
لانة لا يوجد نظرية وجدت ان خلطهم مع الحليب يقلل من كفائتهم
حيث يساعد خلطهم معا على نمو العضلات بشكل كبير وزيادة في قوة العضلات.
المصدر اكاديمية يلا فيتنيس
موقع رعايةصحتك
