كمية الماء الكافية للرجال حوالي 13 كوبًا (3 لترات) يوميا
النساء حوالي 9 أكواب (2.2 لتر) م يوميا
بين 14 إلى 18 عاما يتناولوا من 8 إلى 11 كوب يوميا
الاطفال من 4 حتى 8 سنوات يتناولوا 5 أكواب في اليوم
و7 أو 8 أكواب يحتاج الأولاد والبنات ما بين 9 إلى 13 عاما
المصدر الكونسلتوا
ويب طب