141 مشاهدة
ما الذي افعله للحصول علي جسم رشيق
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويت

للحصول على جسم رشيق : 

-لابد من ممارسة الرياضة يوميا .

-تناول طعام صحى يحتوى على كل العناصر الغذائية ويكون فى صورة وجبات صغيرة كل ثلاث ساعات مثلا .

-الانتباة الى السعرات التى يتم تناولها يوميا ومحاولة التقليل منها لخفض الوزن .

-اخذ قسط كافى من النوم  والنوم مبكرا لان اضطرابات النوم تؤدى الى الاصابة بالسمنة .

-شرب الماء بكثرة طول اليوم .

-الشاى الاخضر وزيت الزيتون يساعدوا فى حرق الدهون .

المصادر: موقع  موضوع 

موقع مصراوى .

بواسطة ✦ متالق (613ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
75 مشاهدة
سُئل أكتوبر 19، 2021 بواسطة Isalna092021 ✭✭✭ (30.4ألف نقاط)
1 إجابة
138 مشاهدة
سُئل سبتمبر 29، 2021 بواسطة مجهول
0 إجابة
91 مشاهدة
سُئل سبتمبر 22، 2021 بواسطة على
1 إجابة
114 مشاهدة
سُئل سبتمبر 19، 2021 بواسطة مجهول
0 إجابة
165 مشاهدة
0 إجابة
165 مشاهدة
سُئل أغسطس 20، 2021 بواسطة مجهول
1 إجابة
122 مشاهدة
0 إجابة
127 مشاهدة
سُئل مايو 19، 2021 بواسطة عباس