500غ فرنية " دقيق " = 4 أكواب غير مكبوسين تقريبا
كوب دقيق = 140 غرام
ـ 1 ملعقة طعام (كبيرة) من الدقيق= 10 جرام
ال 500 جرام يساوى 50 ملعقة تقريبا .
