أنا عمري 16 سنة وطولي 178 سنتميتر وطول والدي 170 و 156 كم سازيد من طول

Question

انا عمري 16 سنة وطولي 178 سنتميتر وطول والدي 170 و 156 كم سازيد طولي

Answer 1

لا بد و أن عمرك قد أصبح 17 و من الممكن الحصول على بعض من الطول و ذلك بإلتزامك بتغذية سليمة ( البيض ، السبانخ ، الحليب و مشتقاته .. ) و ممارسة الرياضة ( السباحة ، كرة السلة ، كمال الأجسام مع مدرب و لا تستقوى على عضلاتك و جهدك ... )