يمكنك تقوية المناعة من خلال
-تناول الاطعمة التى تساعد على رفع المناعة مثل العسل وعصير الجزر والبرتقال والتوت والسمك
والالتزام بنظام غذائى متوازن .
وممارسه الرياضه بشكل مستمر
-التقليل من تناول الوجبات السريعة والجاهزة
اخذ قسط كافى من النوم يوميا
المصدر ويب طب
اليوم السابع
