149 مشاهدة
ماهي الاطعمه الغنيه بفيتامين B
بواسطة أعيد الوسم بواسطة

2 إجابة

0 تصويت

الاطعمة الغنية بفيتامين ب: 

  • الاطعمة الغنية بفيتامين ب1هى: اللحوم والحليبوالكبدة والبطاطا 
  • الاطعمة الغنية بفيتامين ب2هى: البروكلى والمشروم ومنتجات الالبان والبقوليات 
  • الاطعمة الغنية بفبتامين ب3: البيض والفول السودانى والبقوليات ونخالة القمح والسمك 
  • الاطعمة الغنية بفيتامين ب 5: الاسماك والدواجن والبقوليات ومنتجات الالبان 
  • الاطعمة الغنية فيتامينب6: الموز والسبانخ والجزر والفلفل الاخضر والذرة 
  • الاطعمة الغنية فيتامين ب 7:صفار البيض والفول السودانى والسبانخ 
  • الاطعمة الغنية بفيتامين ب9:الكرنب والقرنبيط وعصير البرتقال والشمام 
  • الاطعمة الغنية بفيتامين ب 12:البيض  والكبدة واللحوم والاسماك 

المصدر:  

  • العين الاخبارية 
بواسطة ✦ متالق (671ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت

الأطعمة الغنية بفيتامين B:-

الكبدة والجوز واللحوم والبطاطا والبروكلي والبقوليات، والمشروم ومنتجات الألبان والسمك والبيض، والفول السوداني ونخالة القمح والجزر والفلفل الأخضر والذرة، والموز والسبانخ وفول الصويا والقرنبيط والشمام وعصير البرتقال والكرنب.

بواسطة ✦ متالق (258ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

1 إجابة
17 مشاهدة
1 إجابة
21 مشاهدة
سُئل مارس 7 بواسطة مجهول
1 إجابة
28 مشاهدة
سُئل فبراير 26 بواسطة مجهول
1 إجابة
42 مشاهدة
1 إجابة
31 مشاهدة
سُئل فبراير 14 بواسطة سكـــاي
1 إجابة
56 مشاهدة