كيفية زيادة مادة الميلانين في الشعر

1 إجابة واحدة

يتم زيادة مادة الميلانين عن طريق:

تناول الطعام الغنى بالبروتين مثل البيض واللحوم الحمراء
تناول الخضروات والفواكة الغنية ىالحديد
تناول الخضروات الورقية والطماطم والفاصوليا والبازلاء والموز
تناول الاطعمة الغنية بفيتامين أ مثل المشمش والبابايا والجزر
تناول الخميرة البيرة الغنية بالفيتامينات
تناول الاطعمة الغنية باوميجا 3 مثل السمك
تناول فيتامين ب المركب

المصدر:

شعر دوت كوم
كن مثقف

تم الرد عليه سبتمبر 19، 2020 بواسطة mohamedamahmoud ✦ متالق (671ألف نقاط)