طريقة اكل الشمندر او البنجر لعلاج فقر الدم:
يمكنك وضعة على السلطة عن طريق تقطيعة قطع صغيرة او بشرة باستخدام مبشرة البصل
او يمكنك تناولة كعصير
عن طريق تقطيعة لقطع صغيرة ثم قومى بسلقة فى الماء حتى يصبح طرى
اتركية حتى يبرد ثم قومى بوضعة فى وعاء الخلاط مع الماء المسلوق فية مع قطع الفراولة او الرمان والسكر حسب الرغبة وخلطهم جيدا
ثم قومى بتصفيتة وتناولة
