علاج القولون العصبي
تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الضرر
ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية
شرب المزيد من الماء
ممارسة الرياضة بانتظام
احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم
حاول تجنب الأطعمة التي تنتج الغازات في بعض الأحيان ، قد يساعد تجنب الأطعمة الغلوتين.
