يستطيع الصائم مزاوله نشاطه اليومي علي الرغم من طول فترات الصيام احيانا
فقدخلق الله الانسان وجعله قادر علي تحمل ما كلفه به فالصيام يخلص الانسان من السكريات والدهون الزائده في الجسم فاثناء الصيام يبدا الجسم في استهلاك السكريات لامداد الجسم بالطاقه والمخزنه في العضلات والكبد ثم في استهلاك مخزون الدهون حتي يتكيف الجسم علي الصيام ويبدا المسلم عند افطاره في شرب العصائر والسوائل لتعويض الجسم عن فقد الماء خاصتا في لشهر الحرواكل الخضروات والفواكه التي تمدالجسم بالماء لفترات طويله مثل البطيخ والخيار وغيره في السحور وكما حثه الاسلام علي تعجيل الفطور وتاخير السحور حتي لا يشق عليه
