لعلاج ضيق التنفس:
قم باستنشاق البخار فهو يساعد على فتح المجارى التنفسية
تناول القهوة الداكنة فهى تساعد على علاج ضيق التنفس نظرا لاحتوائها على الكافيين الذى يحسن عمل الشعب الهوائية
تناول الزنجبيل فهو مادة طاردة للبلغم
هناك من يعانون بضيق التنفس نتيجة الاصابة بانيميا نقص الحديد يمكنك تناول البنجر الغنى بالحديد
اذا كنت مدخن ابتعد عن التدخين فهو يسبب ضيق التنفس
اذا كنت ممن يعانون من السمنة الزائدة حاول اتباع نظام غذائى صحى لتقليل الوزن
