احتياجات الانسان الى الماء بحسب اهميتها او ضرورتها اليه
1-الماء يعتبر العنصر الاساسى للحياة وتشكل 60٪ من جسم الانسان
2- يعتبر الماء افضل مصدر لتعويض احتياجات الجسم من السوائل التي يفقدها عن طريق التعرق والتبول والتنفس
3- يدخل الماء فى عمليات الجسم المختلفة حيث تحتاج اليه جميع خلايا واعضاء الجسم كى تعمل بالشكل الصحيح
4- التحكم في كمية السعرات الحرارية المتناولة
5- المحافظة على صحة الامعاء
6- مساعدة الكلى على طرح الفضلات هارج الجسم
7- الوقاية من تشكل حصى الكلى
8- تنشيط العضلات والمحافظة علي صحة البشرة وعلاج الصداع
9- المحافظة على توازن السوائل فى الجسم
فالرجل يحتاج الى 3,7 لتر او مايقارب 15,5 كوبا
والمرأة تحتاج الى 2,7 لتر او ما يقارب 11 كوبا
