عند اداء اي جهد رياضي تتغير وظائف الجسم وفقا لنوع الجهد. اما التغييرات الوظيفيه التي تحدث للجسم عند حدوث هذا الجهد :
- ارتفاع التحفيز في الجهاز العصبي والجهاز الحركي .
- زياده نشاط القلب والتمثيل الغذائي (تزداد ضربات القلب الى 130 – 140 ضربه / دقيقه ,
- يزداد نشاط الجهاز التنفسي (تهويه الرئه تزداد الى (20 – 30 ) لتر / دقيقة وتزداد الحاجه للاوكسجين (2-2.5 ) لتر اكثر من الحاله الاعتياديه .
