عند حرق الدهون في الجسم، فإن الدهون تتحول إلى ثاني أكسيد الكربون (CO2) والماء (H2O)، ويتم طرحهما من الجسم عن طريق الجهاز التنفسي والجهاز البولي. يعني أن معظم الدهون التي تحرقها الجسم تُفرز عن طريق التنفس أثناء التنفس، وجزء آخر قليل يُفرز عن طريق البول والعرق.
هذه العملية تحدث عندما يحتاج الجسم للطاقة ويكون هناك نقص في السعرات الحرارية المتاحة من الطعام. تقوم الخلايا بكسر الدهون المخزنة لتحويلها إلى طاقة تُستخدم في عمليات الجسم المختلفة.
من المهم الإشارة إلى أن حرق الدهون ليس بسيطًا وله مجموعة من الآليات والعمليات الكيميائية المعقدة في الجسم. لذلك، من الأفضل أن تتبع نمط حياة صحي ومتوازن يشمل التغذية الجيدة وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتحقيق الوزن المثالي.
