وجدت العديد من الدراسات أن النساء فى حاجة عموما من 1500-2000 سعر حرارى للحفاظ على وزنها الحالى وبالنسبة للرجال يذهب النطاق إلى 2000-2500 سعر حراري
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
عدد الكالورى الذى يحتاجه الجسم ويجب حرقه فى اليوم
للنساء 1500-2000 سعر حرارى
للرجال 2000-2500 سعر