Question

اعني من وجع راس ورقبة واكتف

Answer 1

تعاني من وجع الراس والرقبة والكتف

يبدو انك تتبع عادات خاطئه في يومك يجب تغيريها مثل 

انك تجلس لفترات طويله في اوضاع خاطئه يجب الحفاظ علي رأسك والرقبه والكتف بوضع مستقيم ومريح وتغير الوضع من وقت للثاني 

يمكن ان تكون الوساده التي تنام عليها غير مناسبه معك فحاول ان تكون الوساده صحيه ومناسبه 

يمكن ان تكون تعرض نفسك لتيارات هوائيه كثيرا وغالبا بعد دفئ فحافظ علي حرارة جسمك بقدر الامكان 

يمكن ان تكون تعرضت لاجهاد بدني زائد او حملت اشياء ثقيله فكانت هذه الاثار الجانبيه لذلك وستختفي مع الوقت 

ويمكن عمل كمادات دافئه علي المكان بوضع فوطه وفوقها زجاجه ماء ساخن لمده 20 دقيقه علي الاماكن المصابه بالالم ولا تتعرض للهواء بعدها 

المصدر اسلام ويب 

Answer 2

قد يرجع سبب  وجع الراس والرقبة والاكتاف الى الشد العضلى بسبب وضعية الجسم الغير سليمة

 وذلك لأن وضعيات الجسم غير السليمة  قد تزيد من الضغط على الظهر والأكتاف والرقبةوتجعلك تشعر بالالم  فى موخرة الراس والرقبة والكتف .

 وعلاج هذة الحالة يجب ان تكون وضعية الرقبة صحيحة أثناء العمل والجلوس والنوم .

وعمل علاج طبيعي  لتمديد  العضلات بوضع الكمادات الساخنة علي الرقبة والكتف .

المصادر : 

•موضوع.كوم.

•اسلام ويب .